Príprava na pôrod
Informácie, podpora a istota na tvojej ceste k pôrodu
Tehotenstvo prináša množstvo zmien a otázok, na ktoré ženy často dostávajú len rýchle odpovede. Mnohé ženy počujú vety ako:
"Nebojte sa, nejako to zvládnete… veď rodili všetky!"
Ale ty si zaslúžiš viac než len "nejako".
Zaslúžiš si sprevádzanie, porozumenie a pocit bezpečia.
Ako dula ti prinášam praktické informácie, techniky a podporu, ktoré ti pomôžu rozumieť tomu, čo sa v tele deje, čo bude nasledovať a ako si môžeš pôrod spraviť zvládnuteľnejším a vedomejším.
Som tu, aby si sa necítila stratená, ale informovaná, pripravená a podporovaná.
Tak, aby tvoj pôrod nebol len o "prežití", ale o sebadôvere a vedomom prechode do materstva.
Tehotenstvo v POHYBE
" Bolia Vás kríže, nohy, ťahá Vás brucho ..... ?! Veď čo by ste chceli, ste tehotná, to je normálne !! "
Toto počujete často v ordináciách svojich doktorov a doktoriek alebo len tak od známych. Áno v tehotenstve Vás môže všeličo bolieť a často aj bolí.
Je to ČASTÉ ale NIE NORMÁLNE .
TEHOTENSTVO NEMÁ BOLIEŤ!
Tehotenstvo je dynamický proces, kedy sa toho veľa mení (fyzicky, psychicky, hormonálne) a 9 mesiacov nie je až taká dlhá doba na zmenu. Telo sa nemusí stihnúť adaptovať a vtedy môžu vzniknúť problémy funkčného charakteru, ktoré vieme ovplyvniť.
Kto sme?
Mgr. Barbora Melnikov
Moje meno je Barbora Melnikov. Som fyzioterapeutka a lektorka jógy (v kontexte Jóga v širších souvislostech), no momentálne som hlavne mama troch detí
Práca s tehotnými ženami ma fascinovala už dávno predtým, než som sa sama stala mamou. Moje tri vlastné pôrody ma však definitívne utvrdili v tom, že sa tejto téme chcem venovať profesionálne. Ukážem Vám ako na pohyb v tehotenstve, ako pri pôrode vedome spolupracovať so svojim telom a ako sa o neho postarať po ňom.
Taktiež vás prevediem psychomotorickým vývinom dieťatka a ukážem ako ho správnou manipuláciou podporiť.
Ing. Martina Eleková
Volám sa Martina Eleková. Pôsobím ako laktačná poradkyňa a dula (OZ Slovenské duly), ale predovšetkým som mama piatich úžasných detí, žena a manželka.
Téma tehotenstva, pôrodov a dojčenia ma už dlhodobo sprevádza – najskôr ako osobná skúsenosť, neskôr ako vášeň, ktorej sa venujem naplno.
Zážitky z vlastných tehotenstiev a pôrodov som doplnila štúdiom, literatúrou a množstvom kurzov a neustále sa v tejto oblasti vzdelávam.
Rada by som tieto vedomosti a skúsenosti ponúkla aj vám – aby ste mohli prežiť tehotenstvo a pôrod s väčšou istotou a radosťou a s láskou spomínali na toto jedinečné obdobie.